Im Hier

Wir sind zu oft nicht bewusst im Hier. Wir denken an gestern und was wir noch erledigen sollen...

Es ist wichtig, bewusst und achtsam, mehr im Hier zu sein.

Jetzt genieße ich meinen Spaziergang, jetzt rede ich bewusst und ohne Abschweifungen mit einer mir geliebten Person...

Gelingt es uns nicht, den Moment zu genießen, dann atme bewusst mehrmals tief ein und aus und komme ins Hier.

Was gestern war, ist Vergangenheit und die Zukunft schreiben wir heute.